Kraftvoll in der Kinderwunschzeit

Ein Wochenendseminar für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch

Für wen ist dieses Seminar?

Dieses Wochenende ist für dich, wenn:

• Du seit längerer Zeit versuchst, schwanger zu werden
• Der geeignete Partner fehlt und die Zeit davon läuft
• Die emotionale Belastung dich manchmal überwältigt
• Du in deinem Umfeld wenig Verständnis fühlst
• Du zwischen Hoffnung und Verzweiflung pendelst
• Du Unterstützung suchst, um besser mit der Situation umzugehen
• Du Angst vor einer Entscheidung gegen Kind und Muttersein hast
• Du andere Frauen treffen möchtest, die verstehen, was du durchmachst
• Du wieder mehr zu dir selbst finden willst – jenseits des Kinderwunsches

Wichtig: Dieses Seminar ersetzt keine medizinische Behandlung oder Psychotherapie. Es ist ein Angebot zur inneren Auseinandersetzung, zur Selbststärkung und zum Austausch mit anderen betroffenen Frauen.

Was dich erwartet

Ein Wochenende für dich

In einer kleinen, geschützten Gruppe von maximal 8 Frauen nehmen wir uns Zeit für das, was oft zu kurz kommt: für deine Gefühle, deine Bedürfnisse, deine Wünsche, deine Ängste, deine Kraft.

Freitag, 18:00 – 21:00 Uhr: Ankommen und Verbinden

• Ankommen im geschützten Raum
• Kennenlernen und Vertrauensaufbau
• Jede erzählt ihre Geschichte – so viel oder so wenig sie mag
• Gemeinsame Einstimmung auf das Wochenende

Samstag, 9:00 – 18:00 Uhr: Fühlen, Verstehen, Stärken

Vormittag: Die emotionale Achterbahn

• Was macht die Kinderwunschzeit mit uns? Gefühle benennen und verstehen
• Die monatliche Achterbahn: Umgang mit Hoffnung und Enttäuschung
• Trauer zulassen – Raum für Tränen
• Selbstmitgefühl statt Selbstvorwürfe

Nachmittag: Körper, Stress und Fruchtbarkeit

• Die Auswirkung von Stress auf Körper und Seele
• Die heilsame Kraft der Natur erleben
• Austausch über das Erlebte in Bezug auf das eigene Thema
• Dein Körper als Verbündeter, nicht als Gegner
• Achtsamkeitsübungen und Körperwahrnehmung

Abend: In der Natur auftanken

• Gemeinsamer Spaziergang oder Green Meditation (wetterabhängig)
• Entspannungstechniken für den Alltag
• Zeit für informellen Austausch

Sonntag, 9:00 – 14:00 Uhr: Kraft und Perspektiven

Vormittag: Jenseits des Kinderwunsches

• Wer bin ich ohne den Kinderwunsch? Identität wiederfinden
• Was gibt meinem Leben Sinn und Erfüllung?
• Soziale Kontakte pflegen trotz Schmerz
• Partnerschaft stärken

Mittag: Werkzeugkoffer für den Alltag

• Konkrete Strategien für schwierige Situationen
• Selbstfürsorge praktisch umsetzen
• Kraftquellen aktivieren
• Abschlussrunde und Verabschiedung

Methoden

Wir arbeiten mit verschiedenen Ansätzen, die sich ergänzen:

• Psychoedukation: Wissen über emotionale Prozesse und Stressbewältigung
• Achtsamkeitsübungen: Körperwahrnehmung und Entspannung
• Austausch in der Gruppe: Die Kraft des Miteinanders
• Kreative Methoden: Arbeiten mit Bildern, Symbolen, Naturmaterialien
• Naturerfahrung: Green Meditation und Natur als Spiegel der Seele
• Selbstreflexion: Raum für eigene Gedanken und Gefühle
• Praktische Übungen: Konkrete Werkzeuge für den Alltag